omega3 ale

[...] cyklu. Dobre dawki cynku i zestaw witamin styknie? Co jeszcze wydawałoby się rozsądne w tym konkretnym wypadku? Taki zestawik to dobre rozwiązanie czy przesadzone (?): omega3 vit E magnez cynk 25-50mg koenzym Q10 Edit: jeszcze jedno - standardowe igły 0,5x25 do tej mieszanki (boldek i susta w jednym strzale) dadzą radę? Do nabijania mam [...]

[...] "my vs oni" gdzie "my" to my wszyscy którzy chcą wiązać koniec z końcem a "oni" to Ci poniewierający innymi bogaci wyluzuj i wrzuc troche omega3 aby myslenie stało Ci sie jaśniejsze bo wrzucanie wszystkich do jednego koszyka to właśnie idea socjalizmu, którą chyba kochasz bez urazy all oczywiście - [...]

oczywiscie, ze w oliwie z oliwek sa omega3, co prawda tylko ~1g/100g ale sa no a w rybkach to wiadomo, natomiast nie bardzo wiem dlaczego mowisz, ze tylko w surowych? wyparowywuja podczas przygotowania czy to na parze, czy gotowanej, marynowanej a nawet smazonej rybce?

[...] fitball , zajęcia ruchowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś stosowałam fat burner ale nie potrzebuję suplementów / codziennie biorę magnez, witaminy oraz omega3 Stosowane wcześniej diety : kiedyś miałam zaburzenia odżywiania, czasami się głodziłam i stosowałam rygorystyczne diety –5 lat temu wazylam 49 kg., przer dlugi czas [...]

[...] w razie jakiś gino itd nie?) a po cyklu sam listek clomida wystarczy profilaktycznie? a w razie bloku jak wtedy? 3 - ogólnie tych dodatków trochę jest kompleks vitaminek, omega3, czosnek, cynki itd - to wszystko brać zamierzam o róznych porach żeby naraz nie pakować tyle tabsów o jednej godzinie - ale osłonki i meta w trakcie jedzenia tak? [...]

07.07.2013 - DNT - Cały dzień w górach, sporo łażenia, ale ja to kocham :-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek ZIELSKO: cukinia, pomidor, ogórek, seler naciowy, pieczarki, sałata + kilka borówek prosto z krzaczka ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4127871f43b0464c9ceb68d00d9d4713.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-07-09 10:55:35

[...] 45 * bolało ;-) + obwód na brzuch x3 20x brzuszki na piłce: 6,5/ 6,5/ 6,5 10x (na stronę) woodchoper 5/ 5/ 5 20x serratus crunch 6,5/ 6,5/ 6,5 10x brzuszki ze zwisu na poręczach SUPLE: omega3, witD, BCAA, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9364bcc285fe4eb6acb9be013dc6d870.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-07-12 22:10:23

[...] aero @-) Po wczorajszym treningu mocno bolały mnie nogi i tyłek... Jak już zaczęłam to jakoś poszło, ale na chwilę obecną mam wrażenie, że najlepiej jednak ćwiczy mi się rano, na czczo... :-> SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2838398d8d0042ee8f8cdae45e9cd312.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-08-05 15:12:33

[...] marszu w deszczu w poszukiwaniu psa :)) Na szczęście się znalazł, zobaczymy tylko czy mi to wyjdzie na zdrowie bo z dnia na dzień czuję się coraz gorzej... @-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek, neo-angin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e043ac9fcabc41dd92e54dbd5f7faccc.png Jadłam dziś mój niejadalny chleb...@-) No żal mi było ale niestety [...]

[...] wygląda na to, że im gorzej się czuję tym lepiej mi trening idzie \-) Jak do jutra mnie znacząco nie popuści to kończę szamanić i idę z moim obolałym gardłem i dusznościami do lekarza. SUPLE: omega3, witD, kombucha, neo-angin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24a4d477465d4712b1717c21a6c3565c.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-08-22 21:03:10

[...] interwały na orbim, ale krótko. Bardzo krótko :)) Do wczorajszego treningu: między wiosłem a pull, było jeszcze podciąganie, 4serie po 5powt. Wszystkie: 1bez+4z gumą. Zapomniałam wpisać }:-( SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b345ace251444bec8eeeeffa33dd3130.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-09-17 15:28:34

[...] Bieżnia 15min (tempo zmienne: 3min6,5kmh\2min8kmh) OGÓŁEM: pod koniec treningu rozbolał mnie żołądek więc bieżnia była okupiona prawdziwym bólem ;-) Ale ogólnie trening udany - była moc :-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29049cb03a4e4b6cb793cce7066364e6.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-09-21 11:47:43

[...] F. pull throught + wznosy na piłce 15x 7/ 7/ 7 15x 6,5/ 6,5/ 6,5 * wznosy na raty G. plank 28sek. 35sek. AERO: Bieżnia 20min (tempo zmienne: 3min6,5kmh\2min8kmh) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7288ceaf58d4602878d61df3fafda1c.png Trochę więcej dziś węgli w misce, ale brzoskwinie z własnego drzewka, są [...]

[...] %-) Ale i tak trening uważam za udany - mimo wieczorowej pory i lekkiego przymulenia \-) po wycieczce szkolnej z młodymi i sporą grupą żywiołowych dzieciaków, dość fajnie się ćwiczyło :-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79ce8a5f51f043049b39a9cb7f01a45e.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-10-12 11:29:50

[...] %-)Właściwie od początku dość ciężko szło, ostatnia seria już mega ciężko - ost. powt ledwo, ledwo. - ściąganie drążka robiłam stojąc, ale następnym razem zrobię siedząc - reszta OK SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7c90e05dbec489f9b2da2ddbede99e3.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-10-21 13:32:09

[...] ciężko szło - coś mi się pomyliło i zrobiłam po 20 na nogę, łatwo nie było Aaaa, i zmieniłam plan. Będą 4 dni siłowe + 1, 2 aero w miarę możliwości czasowych i wytrzymałościowych ;-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42606070ec334d8c98820fcaeb793a19.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-10-24 10:26:43

[...] dojść. - wyciskanie siedząc - OK - prostowanie trudniej niż uginanie szło - S.BOX - ja pitolę te 2kg to 4 i 5 powt. myślałam, że pierdyknę nimi o ziemię bo ciężko było jak cholera %-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5458dd4c8814bdcbef8a24e8575bf82.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-10-24 10:49:42

[...] - goblet - niewygodnie się tą hantle trzyma, ale generalnie OK - wypady - pierwszy raz miałam "przyjemność" z chodzonymi %-) Trening ciężki i wymagający, mocno mnie przeczołgał :-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, grzybek, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bb1bbf9e3be4a7cbc548b5e359d5894.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-10-29 12:43:41

[...] - bez progresu ale starałam się nie bujać ciałem jak ostatnio - wznosy bokiem - OK - młotkowe - ciężko - przyciąganie - OK - bieżnia - podkręciłam troszeczkę tempo... i myślałam, że padnę %-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9974f8e216542e8b8f2084b641f7147.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-11-04 16:00:21

[...] wyciskanie siedząc - ciężko - uginanie/prostowanie - OK - S.BOX - wzięłam 3 ale bujało mną nieco więc wróciłam do 2,5 MISKA: przez tego domowego krupnioka nieco mi się rozjechała ;-) SUPLE: omega3, witD, kombucha, tran, grzybek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d49dfa3d9ab24b2eaa052ce08a2e2dae.png Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2013-11-11 19:10:52